Uykudan uyanırken neden kalp çarpıntısı hissedilir?

Sabah uyanırken aniden başlayan kalp çarpıntıları birçok insanın deneyimlediği bir durumdur. Bu hissin ardında uyku apnesinden stresli rüyalara, kafein tüketiminden dehidrasyona kadar çeşitli faktörler yatabilir. Çarpıntıya eşlik eden diğer semptomlar ve önleme yöntemleri hakkında bilgi edinmek, bu durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uykudan Uyanırken Kalp Çarpıntısının Nedenleri

Uykudan uyanırken aniden kalp çarpıntısı hissetmek oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle geçicidir. Bu durumun altında yatan çeşitli fizyolojik ve psikolojik nedenler bulunabilir. İşte bu çarpıntıların olası sebepleri:

Uyku Apnesi: Solunumun uyku sırasında tekrar tekrar durması, oksijen seviyelerinde düşüşe ve kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir.
Kabuslar veya Yoğun Rüyalar: Stresli veya korkutucu rüyalar, sempatik sinir sistemini aktive ederek adrenalin salgılanmasına ve çarpıntıya yol açabilir.
Ani Uyanma: Alarm gibi dış etkenlerle ani uyanma, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisini tetikleyebilir ve kalp atış hızını artırabilir.
Kafein veya Alkol Tüketimi: Uyku öncesi alınan kafein veya alkol, uyku kalitesini bozarak çarpıntıya neden olabilir.
Anksiyete ve Stres: Günlük stres veya anksiyete bozuklukları, uyku sırasında ve uyanma anında kalp çarpıntısını tetikleyebilir.
Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Özellikle diyabet hastalarında gece boyunca düşen kan şekeri, uyanma sırasında çarpıntıya sebep olabilir.
Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı, kan basıncında değişikliklere ve kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir.
İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, özellikle uyku hapları veya astım ilaçları, çarpıntıyı tetikleyebilir.
Uyku Düzensizliği: Düzensiz uyku saatleri veya yetersiz uyku, vücudun dinlenme modundan çıkmasını zorlaştırarak çarpıntıya yol açabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Çarpıntılar sık sık tekrarlıyorsa, göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma hissi eşlik ediyorsa, mutlaka bir kardiyoloji uzmanına danışılmalıdır. Altta yatan kalp hastalıkları (aritmi, hipertansiyon gibi) veya tiroid problemleri olabilir.

Önlemek İçin İpuçları