14 yaşındaki bir çocuğun kalp atış hızı ne olmalı?

14 yaş, çocukluktan ergenliğe geçiş dönemidir ve bu yaştaki bir bireyin kalp atış hızı (nabzı), yetişkinlerinkine oldukça yakındır. Ancak fiziksel aktivite, duygusal durum ve dinlenme hali gibi faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

Bir 14 yaşındaki çocuk dinlenir haldeyken (yani fiziksel veya duygusal bir stres altında değilken) kalp atış hızı genellikle aşağıdaki aralıkta olmalıdır:

• 60 ile 100 atım/dakikaarası

Bu, sağlıklı yetişkinler için de geçerli olan genel aralıktır. Düzenli olarak spor yapan, atletik çocuklarda bu değer daha düşük (örneğin 50-60 atım/dakika) olabilir ve bu genellikle iyi bir kardiyovasküler fitness göstergesidir.

Kalp atış hızı sabit değildir ve gün içindeki aktivitelere göre değişir:

• Hafif Fiziksel Aktivite Sırasında: 100-120 atım/dakika
• Orta Şiddetli Egzersiz Sırasında: 120-150 atım/dakika
• Yoğun Egzersiz Sırasında: 150 atım/dakikanın üzerine çıkabilir. Maksimum kalp atış hızı kabaca "220 - yaş" formülü ile hesaplanır. Bu durumda bir 14 yaşındaki çocuk için maksimum kalp atış hızı yaklaşık 206 atım/dakika olacaktır.

Aşağıdaki durumlarda bir çocuk doktoruna veya kardiyoloğa başvurmanız önerilir:

• Dinlenme halindeyken nabzın sürekli olarak 100'ün üzerinde olması (taşikardi)
• Dinlenme halindeyken nabzın sürekli olarak 60'ın altında olması (bradikardi) ve buna baş dönmesi, halsizlik veya bayılma hissinin eşlik etmesi
• Düzensiz kalp atışları (aritmi) hissedilmesi veya çarpıntı şikayetlerinin olması
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma gibi diğer semptomların nabız anormallikleriyle birlikte görülmesi

14 yaşındaki sağlıklı bir çocuğun dinlenme kalp atış hızı genellikle dakikada 60 ile 100 atım arasındadır. Bu değer, çocuğun fitness seviyesi, duygusal durumu ve anlık aktivitesine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Herhangi bir endişe durumunda, en doğru teşhis ve bilgi için daima bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.