Hamilelikte normal kalp atışı sayısı ne olmalı?

Hamilelik döneminde, vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikler nedeniyle kalp atış hızında (nabız) artış gözlemlenmesi oldukça normaldir. Bu durum, hem anne hem de bebeğin artan kan ve oksijen ihtiyacını karşılamak için vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Genel olarak, hamilelikte normal kalp atışı sayısı şu şekildedir:

• Dinlenme halindeki bir hamile kadında nabız, dakikada yaklaşık70-90 atımaralığında seyredebilir. Bu, hamilelik öncesi döneme göre genellikle10-20 atım daha fazlaolabilir.

Kalp atış hızındaki artışın temel sebepleri şunlardır:

• Kan hacminin artması: Hamilelikte vücuttaki kan miktarı %40-50 oranında artar, bu da kalbin daha fazla çalışmasını gerektirir.
• Metabolizma hızının yükselmesi: Vücut, bebeğin büyümesi ve annenin enerji ihtiyacını karşılamak için daha hızlı çalışır.
• Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron gibi hormonların seviyelerindeki artış, kalp atışını etkileyebilir.
• Fiziksel aktivite ve stres: Günlük hareketlilik veya duygusal durumlar nabzı geçici olarak yükseltebilir.

Nabız, hamileliğin farklı aşamalarında değişkenlik gösterebilir:

• İlk üç aylık dönem (1. trimester): Nabız hafifçe artmaya başlar, genellikle dakikada 5-10 atım fazlalaşır.
• İkinci üç aylık dönem (2. trimester): Kan hacmi belirgin şekilde arttığı için nabız daha yüksek seviyelere çıkabilir.
• Son üç aylık dönem (3. trimester): Nabız en yüksek seviyeye ulaşabilir, doğuma yakın dönemde dinlenme halinde bile dakikada 100 atıma kadar çıkması normal kabul edilebilir.

Nabızın aşırı yüksek veya düşük olması durumunda dikkatli olunmalıdır. Aşağıdaki belirtiler varsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir:

• Dinlenme halindeyken nabzın sürekli olarak dakikada100 atımın üzerindeolması (taşikardi).
• Nabzın dakikada60 atımın altınadüşmesi (bradikardi) ve buna eşlik eden baş dönmesi veya halsizlik.
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma hissi veya düzensiz kalp atışları (aritmi) gibi semptomlar.

Hamilelik sırasında nabzınızı düzenli olarak takip etmek faydalı olabilir. İşte bazı ipuçları:

• Nabzınızı bilek veya boyun bölgesinden 60 saniye boyunca sayarak ölçebilirsiniz.
• Sağlıklı bir hamilelik için düzenli, hafif egzersizler (yürüyüş, yoga) yapın, ancak aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçının.
• Dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve stres yönetimi nabzı dengelemeye yardımcı olur.
• Düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayın; nabız değişikliklerinizi sağlık uzmanınızla paylaşın.

Sonuç olarak, hamilelikte nabız artışı fizyolojik bir süreçtir ve genellikle endişe gerektirmez. Ancak, olağandışı semptomlar hissederseniz, mutlaka tıbbi destek alın. Unutmayın, her hamilelik bireyseldir; nabız değerleri kişiden kişiye değişebilir.