Sabah uyandığında kalp çarpıntısı niçin meydana gelir?

Sabah uyandığınızda göğsünüzde hızlı veya düzensiz atışlar hissetmek, birçok kişinin aşina olduğu bir durumdur. Bu çarpıntılar genellikle geçici olsa da, yaşam tarzı alışkanlıklarından sağlık koşullarına kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İşte bu durumun arkasındaki yaygın sebepler ve ne zaman dikkat etmeniz gerektiğine dair bilgiler.

20 Kasım 2025

Sabah Uyandığında Kalp Çarpıntısının Nedenleri


Sabah uyandığınızda kalbinizin hızlı attığını veya düzensizleştiğini hissediyorsanız, bu durum birçok insanın zaman zaman yaşadığı bir deneyimdir. Kalp çarpıntısı genellikle geçici ve zararsız olsa da, altta yatan bazı faktörler olabilir. İşte sabah kalp çarpıntısının yaygın nedenleri:

  • Stres ve Kaygı: Uyandığınız anda günlük endişeler veya stresli düşünceler kalp atış hızınızı artırabilir. Vücut, "savaş ya da kaç" tepkisi vererek adrenalin salgılar.
  • Kafein veya Nikotin Tüketimi: Sabah kahvesi veya sigara gibi uyarıcılar, özellikle aç karnına tüketildiğinde kalp çarpıntısını tetikleyebilir.
  • Uyku Apnesi: Bu uyku bozukluğu, gece boyunca solunumun durmasına neden olarak oksijen seviyelerini düşürür ve kalbin daha fazla çalışmasına yol açar.
  • Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı, kan basıncının düşmesine ve kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir.
  • Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Uzun süre aç kalmak, özellikle şeker hastalarında sabah çarpıntısına yol açabilir.
  • İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar (örneğin, astım veya tiroit ilaçları) sabah saatlerinde çarpıntıya neden olabilir.
  • Alkol veya Ağır Yemekler: Gece boyunca alkol tüketmek veya ağır yemek yemek, vücudu zorlayarak sabah çarpıntısına katkıda bulunabilir.
  • Elektrolit Dengesizliği: Potasyum veya magnezyum gibi minerallerin eksikliği kalp ritmini etkileyebilir.
  • Fiziksel Aktivite Eksikliği: Hareketsiz bir yaşam tarzı, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve çarpıntı riskini artırabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?


Kalp çarpıntısı nadiren ciddi bir sorunun işareti olsa da, aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız önerilir:

  • Çarpıntı sık sık tekrarlıyorsa veya uzun sürüyorsa.
  • Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa.
  • Ailede kalp hastalığı öyküsü varsa.

Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, stresi yönetmek ve düzenli uyku, bu sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Kalp Hastası Neler Yapmalı?
Kalp Hastası Neler Yapmalı?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kalp Sintigrafisi Nedir? ve Değerleri
Kalp Sintigrafisi Nedir? ve Değerleri
Kalp Krizi Nedenleri ve Etkili Faktörleri
Kalp Krizi Nedenleri ve Etkili Faktörleri
Kalp Atışı Nedir ve Nasıl Olur?
Kalp Atışı Nedir ve Nasıl Olur?
Kalp Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Damar Tıkanıklığı
Kalp Damar Tıkanıklığı
Güncel
Kalp Deliği Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Deliği Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Kalp Görevi Kalp Görevleri ve Özellikleri
Kalp Görevi Kalp Görevleri ve Özellikleri
;