Uyandıktan sonra neden kalp çarpıntısı hissedilir?

Sabah uyanır uyanmaz hissedilen kalp çarpıntısı, günlük yaşam ritmini etkileyen yaygın bir durumdur. Bu rahatsız edici hissin arkasında stres, kafein tüketimi, uyku apnesi gibi fizyolojik ve psikolojik faktörler yer alabilir. Kalp çarpıntısının nedenleri ve bu durumu hafifletmek için uygulanabilecek pratik çözüm önerileri merak edilen konular arasındadır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uyandıktan Sonra Kalp Çarpıntısının Nedenleri

Uyandıktan sonra kalp çarpıntısı hissetmek oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle geçicidir. Bu durumun altında yatan çeşitli fizyolojik ve psikolojik nedenler bulunabilir:

Stres ve Kaygı: Günlük yaşam stresi veya uyku öncesi yaşanan endişeler, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisini tetikleyerek kalp atış hızını artırabilir. Özellikle yoğun rüyalar veya kabuslar bu durumu şiddetlendirebilir.
Kafein veya Nikotin Tüketimi: Uyku öncesi alınan kahve, çay, enerji içecekleri veya sigara, uyandıktan sonra kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu maddeler sinir sistemini uyararak kalp atışını hızlandırır.
Uyku Apnesi: Uyku sırasında solunumun geçici olarak durması, oksijen seviyelerinde düşüşe ve kalbin daha hızlı atmasına yol açabilir. Bu durum uyanma anında çarpıntı hissiyle sonuçlanır.
Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Uzun süreli açlık, özellikle şeker hastalarında veya düzensiz beslenen kişilerde, uyandıktan sonra kan şekerinin düşmesine ve buna bağlı çarpıntıya neden olabilir.
Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı, kan basıncında düşüşe ve kalbin daha hızlı çalışmasına sebep olarak çarpıntıyı tetikleyebilir.
İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar (astım, tiroit veya depresyon ilaçları gibi) kalp atış hızını etkileyerek sabah çarpıntılarına yol açabilir.
Alkol Tüketimi: Aşırı alkol alımı, uyku kalitesini bozarak ve vücuttaki su kaybını artırarak sabah çarpıntılarına neden olabilir.
Tiroit Problemleri: Hipertiroidi (tiroit bezinin aşırı çalışması) gibi durumlar, metabolizmayı hızlandırarak kalp çarpıntısını tetikleyebilir.
Ani Pozisyon Değişikliği: Yataktan hızla kalkmak, kan basıncında ani değişikliklere (ortostatik hipotansiyon) ve geçici çarpıntıya neden olabilir.