Kalp atışı 170 olursa ne gibi riskler ortaya çıkar?

Kalp atışı, kalbin dakikada attığı vuruş sayısını ifade eder ve genellikle nabız olarak da bilinir. Normal bir dinlenme halindeki kalp atış hızı, genellikle 60 ile 100 atım arasında değişir. Ancak, kalp atış hızının 170'e çıkması, birçok risk ve sağlık sorununu beraberinde getirebilir. Bu makalede, kalp atış hızının 170 olmasının nedenleri, potansiyel sağlık riskleri ve bu durumu yönetmenin yolları ele alınacaktır.

Kalp atış hızının 170'e ulaşmasının pek çok nedeni olabilir. Bu nedenler arasında şunlar yer almaktadır:

• Egzersiz ve Fiziksel Aktivite: Yoğun fiziksel aktiviteler sırasında kalp atış hızı doğal olarak artar.
• Stres ve Anksiyete: Psikolojik durumlar, kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir.
• Hastalıklar: Ateş, anemi veya tiroid problemleri gibi sağlık sorunları kalp atışını artırabilir.
• Kafein ve Diğer Uyarıcılar: Kafein, enerji içecekleri ve bazı ilaçlar kalp atış hızını yükseltebilir.
• Alkol Tüketimi: Aşırı alkol tüketimi de kalp atış hızını etkileyebilir.

Kalp atış hızının 170'e çıkması, aşağıdaki sağlık risklerini beraberinde getirebilir:

• Kalp Yetersizliği: Uzun süreli yüksek kalp atış hızı, kalbin yorulmasına ve zamanla yetersizliğe yol açabilir.
• Arritmi: Hızlı kalp atışı, kalp ritminde düzensizliklere sebep olabilir.
• Kalp Krizi: Kalp atışının uzun süre yüksek kalması, kalp krizi riskini artırabilir.
• Psikolojik Etkiler: Sürekli yüksek kalp atışı, anksiyete ve panik atak gibi psikolojik sorunlara yol açabilir.
• İnme Riskinin Artması: Hızlı kalp atışı, kan pıhtılaşma riskini artırarak inme olasılığını yükseltebilir.

Kalp atış hızını yönetmek ve sağlıklı bir seviyede tutmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:

• Düzenli Egzersiz: Aerobik egzersizler kalp sağlığını iyileştirir ve kalp atış hızını düzenler.
• Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve derin nefes alma teknikleri stres seviyelerini azaltarak kalp atışını dengelemeye yardımcı olabilir.
• Dengeli Beslenme: Omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin bir diyet, kalp sağlığını destekleyebilir.
• Alkol ve Kafein Tüketimini Sınırlama: Bu maddelerin aşırı tüketimi kalp atışını olumsuz etkileyebilir.
• Doktor Kontrolleri: Düzenli sağlık kontrolleri, kalp sağlığının izlenmesine yardımcı olur ve sorunların erken tespitini sağlar.

Kalp atış hızının 170'e ulaşması, birçok sağlık riskini beraberinde getirebilir. Bu nedenle, kalp sağlığını korumak ve riskleri azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak büyük önem taşımaktadır. Düzenli egzersiz, stres yönetimi ve dengeli beslenme gibi yöntemlerle kalp sağlığınızı koruyabilir, olası sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Sağlık sorunlarınız varsa, bir doktora başvurmanız da önemlidir.